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Ricetta Rotolini di sogliola su tortini di quinoa

Ricetta Rotolini di sogliola su tortini di quinoa
  • 400 g filetti di sogliola
  • 200 g pomodori gialli datterini
  • 150 g quinoa
  • 30 g pangrattato
  • 1 pz uovo
  • 1 pz tuorlo
  • aneto
  • origano fresco
  • coriandolo fresco
  • vino bianco secco
  • aceto balsamico
  • peperoni
  • olio extravergine di oliva
  • sale
  • pepe

Per la ricetta dei rotolini di sogliola su tortini di quinoa, lessate la quinoa in acqua bollente salata per circa 20 minuti. Tagliate intanto i pomodori datterini e conditeli con olio, sale e aceto balsamico. Scolate la quinoa e lasciatela raffreddare. Raccoglietela quindi in una ciotola e mescolatela con l’uovo, il tuorlo, un ciuffo di erbe (aneto, origano e coriandolo) tritate, il pangrattato, sale, pepe e un filo di olio, ottenendo un composto morbido. Formate 8 tortini pressando il composto in un anello tagliapasta (ø 8 cm) a uno spessore di circa 1 cm. Cuocete i tortini in una padella con un velo di olio per circa 1 minuto e mezzo per lato. Arrotolate i filetti di sogliola e fermateli con stecchini di legno. Rosolateli in una padella con un filo di olio per 1 minuto; sfumate con uno spruzzo di vino e cuocete per altri 2 minuti. Servite il pesce sui tortini di quinoa, completando con i datterini. Guarnite con fettine di peperone e foglie
di coriandolo.

» Rotolini di piadine con banana

Misya.info

Scaldate velocemente le piadine, da entrambi i lati, in una padella antiaderente.
Stando attenti a non scottarvi, spalmate la nutella su un lato delle piadine.
Spolverizzate i fiochi d’avena sopra alla nutella, quindi posizionate le banane lungo un bordo delle piadine (1 banana per piadina).

Partendo proprio dalla banana, arrotolate la piadina intorno alla banana, quindi tagliate a rondelline.

I rotolini di piadine con banana sono pronti: mangiateli subito!

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