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Ricetta Insalata di totani con limone e rucola

Ricetta Insalata di totani con limone e rucola

I totani sono molluschi che si possono utilizzare per la preparazione di diverse portate, da un’insalata di totani con limone e rucola – gustata come antipasto o piatto unico – fino a un secondo a base di totani ripieni.

A differenza dei calamari, i totani sono meno pregiati e più economici e questo li rende perfetti, ad esempio, per un light lunch preparato in casa. Per quando si ha voglia di pescato ma non di impegnarsi in ricette eccessivamente elaborate e costose.

 Come si cuociono i totani

Per la cottura dei totani, la nostra ricetta suggerisce di coprirli in acqua fredda non salata, di lessarli per 10 minuti dal bollore e, una volta cotti, di lasciarli intiepidire nel loro brodo.

Per gustarli in insalata, i corpi dei totani vanno tagliati ad anelli, mentre i tentacoli spezzettati. Uniteli a rucola, olive, limone, condite e servite! 

Ecco un piatto gustoso e leggero perfetto anche per chi è a dieta.

Ricetta Pesto rucola e anacardi

Ricetta Pesto rucola e anacardi

Il pesto rucola e anacardi, dalla lieve nota piccante e amara data dalla rucola è semplice e non contiene formaggio. Ottimo per condire la pasta e anche spalmato su fette di pane abbrustolito completando a piacere con filetti di peperoni arrostiti, oppure crema di mais, o ancora con un pezzettino di aglio nero, che dà un tocco di dolcezza.

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