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Pizzi leccesi – Ricetta di Misya

Pizzi leccesi

Innanzitutto sciogliete il lievito in una parte dell’acqua (presa dal totale) non troppo fredda.

Mettete le 2 farine in una ciotola e mescolate, poi incorporate prima il lievito, poi il resto dell’acqua con olio e passata e infine anche il sale e continuate a impastare, quindi lasciate lievitare in una ciotola per 2 ore o fino al raddoppio del volume.

Nel frattempo mondate le cipolle e tagliatele a fettine, quindi lasciatele appassire e dorare in un’ampia padella antiaderente con un po’ di olio.

Schiacciate i pelati in un piatto.
Quando le cipolle inizieranno a imbiondirsi unite anche pomodori, capperi dissalati, origano e peperoncino e mescolate, abbassate la fiamma e lasciate stufare per 15 minuti o finché non si sarà asciugato per bene.

Denocciolate le olive, tritatele grossolanamente e unitele al resto, quindi aggiustate di sale se necessario, poi lasciate raffreddare.

Riprendete l’impasto lievitato, sgonfiatelo con le mani e incorporateci il condimento.

Dividete l’impasto in panini, distribuiteli sulla teglia rivestita di carta forno, un po’ distanziati, cospargete con semola e lasciate cuocere per circa 30 minuti in forno ventilato preriscaldato a 200°C, posizionando la teglia un po’ in alto nel forno.

I pizzi leccesi sono pronti, non vi resta che gustarveli.

Filetto all’aceto balsamico – Ricetta di Misya

Filetto all’aceto balsamico

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Ricetta Omelette proteica di albumi

Ricetta Omelette proteica di albumi

L’omelette di albumi, fatta solo con la parte bianca dell’uovo, eliminando i tuorli, è perfetta per un pasto proteico per chi pratica sport, ma non solo: gli albumi, infatti sono composti al 90% da acqua e per il resto da proteine, sali minerali come magnesio, sodio e potassio, vitamine del gruppo B e glucosio. A differenza del tuorlo, gli albumi non contengono grassi e colesterolo.

Questa omelette è perfetta anche per non sprecare e gettare gli albumi quando in altre preparazioni (per esempio lo zabaione) ci viene chiesto di utilizzare solo i tuorli. 

Per prepararla vi lasciamo una ricetta dello chef Davide Oldani che ha montato gli albumi con qualche spezia e ha servito l’omelette con una macedonia di frutta. 

Provate anche: Omelette di albumi con asparagi alla cantonese, Frittata di albumi e pecorino, Frittata di albumi con salsa al parmigiano, Frittatina soffiata di albumi alle erbe, Omelette di patate.

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