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Pere, sfoglia e cioccolato, per un dolce davvero indimenticabile

Pere, sfoglia e cioccolato, per un dolce davvero indimenticabile

Uno strato di crêpes farcite di pere e cioccolato, racchiuso in una sfoglia croccante: chi può resistere a questo dolce invitante?

Siete sempre stati fanatici dei dolci al cioccolato e diventate pazzi quando questo viene abbinato alle pere? Allora non vi resta altro da fare che imparare a memoria la ricetta di questa torta con pere, sfoglia e cioccolato: diventerà il vostro dolce preferito! Se poi non ne siete ancora convinti, sappiate che all’interno nasconde un cuore di  crêpes!

Crostata Bella Elena: la prima, l’indimenticabile

La versione più famosa, più riuscita, più preparata, di una torta dove le pere si fondono con il cioccolato è senza dubbio la crostata Bella Elena. Un guscio di pasta frolla in cui una crema pasticciera al cioccolato ricopre e avvolge fettine di pera abate, disposte crude sul fondo della torta o, per una versione ancora più golosa, fatte rosolare con una noce di burro. Il dolce perfetto per un fine pasto o per la merenda dei bambini.

Le pere? Abate

Tra le pere più usate per le preparazioni dolciarie ci sono le abate, che anche noi vi consigliamo. Con una polpa delicata e granulosa e un  leggero aroma di agrumi, sono disponibili da metà settembre e per otto mesi all’anno. La loro buccia è verdognola, con puntini marroni o gialli e, come tutte le tipologie di pere, sono ricche di fibre, che aiutano la motilità intestinale. Hanno poi un alto contenuto di boro, che aiuta ad assorbire meglio il calcio, prevenendo i problemi legati all’osteoporosi. Questa qualità è anche una delle più utilizzate nelle preparazioni dolciarie.

La ricetta della torta sfoglia con pere e cioccolato

Ecco come realizzare questo dolce.

Ingredienti: 1 rotolo di pasta sfoglia di 200 g, 100 gdi  cioccolato fondente, 3 cucchiai da tavola di farina, 3 cucchiai da tavola di zucchero, mezzo bicchiere di vino passito, 1 bicchiere di latte, 4 uova intere, 4 pere Abate di media grandezza, 70 g di mandorle tritate, una noce di burro.

Procedimento: sbucciate le pere, tagliatele a pezzetti e fatele cuocere in una padella con il vino passito e il cioccolato. Quando saranno morbide, spegnete. In una ciotola sbattete 4 uova, unite la farina, lo zucchero e il latte. Mescolate con una frusta perché non si formino grumi e lasciate il composto coperto con un foglio di pellicola in frigo per 30 minuti. Dopodiché con questo impasto preparate 6 crêpes utilizzando un pentolino antiaderente del diametro di circa 20 cm e, quando saranno pronte, tenetele da parte. Con la sfoglia foderate una teglia rotonda (precedentemente imburrata e infarinata) e, a strati, disponete le pere, poi una crêpe, poi ancora le pere, sino a finire tutti gli ingredienti. Richiudete sopra i bordi della sfoglia, ricoprite la superficie con le mandorle tritate e infornate a 170° per circa 45 minuti. Una volta pronta la vostra torta pere, sfoglia e cioccolato, attendete qualche minuto prima di servirla.

Nel tutorial qualche suggerimento per un risultato perfetto

 

 

aiutano davvero a depurarsi dopo le feste?

aiutano davvero a depurarsi dopo le feste?

Secondo l’esperta sì. Abbiamo chiesto a una dietista i consigli per affrontare una dieta detox depurante, ma anche ricca di gusto

Pranzi, cene, cenoni, brindisi, aperitivi: tutti i giorni di festa sono stati la scusa per eccedere e lasciarsi andare alle abbuffate, ma con l’inizio del nuovo anno i buoni propositi fanno capolino ed è tutto un programmare regimi e diete detox, che prevedono di assumere tanta acqua, centrifughe e zuppe, per aiutare l’organismo a smaltire le tossine accumulate. Si tratta di un luogo comune o davvero questi alimenti sono fondamentali per depurare l’organismo dopo tanti eccessi? Lo abbiamo chiesto alla dottoressa Manuela Pastore, dietista all’ospedale Humanitas di Milano.

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Centrifughe a colazione

«Si deve cominciare bene sin dal mattino», afferma la dottoressa, «e al posto dei soliti biscotti nella tazza di latte e caffè preparatevi una centrifuga a base di frutta fresca, finocchi e carote, alimenti ricchi di fibre che aiutano l’intestino a ripulirsi, oltre a idratare bene tutto l’organismo. E poi tanta acqua perché, come ribadisce il Ministero della Salute, è indispensabile per tutti i processi fisiologici e per le reazioni biochimiche del nostro corpo».

Due litri di acqua durante il giorno

Se normalmente siete abituati a bere 1 litro e mezzo di acqua al giorno, nel periodo di dieta detox arrivate sino a due litri o più, iniziando di prima mattina. «L’acqua vi aiuterà anche a perdere peso», precisa la dottoressa, «perché dà una mano al corpo a metabolizzare il grasso accumulato: se non si introduce sufficiente acqua nel corpo, i reni funzionano male e il fegato, che ha il compito di bruciare i grassi in eccesso trasformandoli in energia, sopperisce al lavoro di questi ultimi, tralasciando le sue specifiche funzioni. In questo modo il grasso non bruciato si accumula, impedendo la perdita di peso».

A cena una zuppa, per un pieno di vitamine

In inverno sono tantissimi i vegetali tra cui scegliere per prepararsi zuppe o minestre. «Tra i vegetali», afferma la dottoressa, «non fatevi mancare quelli a foglia verde come cavoli, spinaci e broccoli, ricchi di enzimi che aiutano a smaltire le tossine e a depurarsi. E poi carciofi e finocchi, che hanno azione diuretica e detox, oltre che drenante». Per una dieta detox, potete preparare un mix di queste verdure, mettendole in una pentola con acqua e poi, una volta cotte, frullandole e condendole con poco olio extravergine di oliva e una spolverata di parmigiano. Cavolo nero e zucca, porri e spinaci, cavolfiore e finocchi sono soltanto alcuni abbinamenti per una dieta detox efficace e allo stesso tempo gratificante nei sapori. «Non dimenticatevi poi», conclude la dottoressa, «di consumare alcuni di questi ortaggi anche crudi, come snack di metà mattina: in questo modo otterrete di assimilare tutte le proprietà di ogni singola verdura, di sentire un senso di sazietà che vi impedirà di mangiare alimenti spazzatura e di depurare tutto il vostro organismo. Senza sforzi e grandi rinunce».

Nel tutorial qualche consiglio per preparare zuppe e centrifughe buonissime

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