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Verdure ripiene: alla ligure e in altre 24 ricette fantasiose

Verdure ripiene: alla ligure e in altre 24 ricette fantasiose

Voglia di verdure ripiene alla ligure, magari anche in altri fantastici modi fantasiosi? Eccoci pronti con tante, tantissime idee gustose. Zucchine, cipolle, pomodori ripieni appartengono alle cucine tradizionali di tutta l’Italia. Qui, insieme con la ricetta ligure, le nostre invenzioni per trionfali pranzi d’estate – e non solo.

In Liguria, dove si mangia spesso «di magro», l’arte di cucinare le verdure raggiunge fantasiosi picchi di golosità. Gli ortaggi ripieni sono diffusi in tutta la regione, con diverse varianti: questa, tipica del Ponente, è tra le più semplici, quasi a non voler troppo interferire con il sapore delle verdure.

Altre ricette aggiungono erbe aromatiche e pinoli, due tipici prodotti locali, o ancora i funghi dell’entroterra o la prescinsêua, il formaggio fresco cremoso del Genovese. Tutto ingentilito dal delicato olio di oliva ligure.

La ricetta delle verdure ripiene alla ligure e altre 24 idee fantasiose

Ricerche frequenti:

Ricetta Cipollotto bruciato e alici di San Benedetto

Ricetta Cipollotto bruciato e alici di San Benedetto

PER IL CIPOLLOTTO

Step 1

Per la ricetta del cipollotto bruciato e alici di San Benedetto, mondate 4 cipollotti e disponeteli in una pirofila; aggiungete una salamoia preparata con 1 litro di acqua e 20 g di sale. Lasciateli marinare, in frigo, per 3 giorni. Infine sgocciolateli e cuoceteli sulla brace a fuoco medioalto, sotto il cappello per 4-6 minuti, finché non si bruciano.

Step 2

Mondate gli altri 3 cipollotti, affettateli finemente, salateli, disponeteli in una teglia e infornateli a 180 °C per 10-12 minuti, fino ad annerirli. Lasciateli poi raffreddare e frullateli riducendoli in una polvere, tipo terra.

Step 3

Pulite le radici di tutti i cipollotti e friggetele in olio extravergine a 160 °C. Una volta dorate, scolatele su carta da cucina.

Ricetta La caponata di nonna Maria

Ricetta La caponata di nonna Maria

Step 1

Per la caponata di nonna Maria per prima cosa tagliate 3 melanzane in tocchi, raccoglieteli in uno scolapasta, cospargeteli di sale grosso e lasciateli riposare per almeno 1 ora; dopo sciacquateli, asciugateli, friggeteli in olio di arachide bollente e scolateli su carta da cucina.

Step 2

Nel frattempo pulite e tagliate 2-3 peperoni rossi e gialli e affettate 1 cipolla di grandi dimensioni e 2 gambi di sedano ben sodi.

Step 3

Rosolate in una grande padella con olio extravergine di oliva prima cipolla e sedano, poi aggiungete i peperoni e 10-12 pomodorini ciliegia. Riducete la fiamma, unite 2 cucchiai abbondanti di capperi dissalati e lasciate cuocere per 10-12 minuti al massimo.

Step 4

Aggiungete le melanzane fritte, 60 g di zucchero e 30 g di aceto e fate caramellare brevemente, poi spegnete e profumate con tanto basilico e qualche fogliolina di menta. Mescolate delicatamente e lasciate riposare. Più tempo riposa la caponata, più sarà gustosa.

Ricetta: Maria Lembo, Testi: Angela Odone, Foto: Benedetto Tarantino

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