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Le migliori paste e i consigli per la minestrina perfetta

Le migliori paste e i consigli per la minestrina perfetta

Brodi speziati e saporiti, proporzioni tra ingredienti solidi e liquidi e piccoli formati di pasta per grandi piatti. La minestrina non è mai stata così buona

Una lunga passeggiata per la città colorata dalle foglie cadute. La sosta in un piccolo caffè, l’acquisto di quel libro di cui abbiamo sentito tanto parlare. Poi finalmente a casa. Via le scarpe, il cappotto, la sciarpa e il cappello. E l’improvvisa voglia di qualcosa di caldo, leggero e avvolgente mentre suona nell’aria la nostra canzone preferita.
Perché non preparare la minestrina più buona di sempre?

La pasta giusta

Brodo e pastina, magari una spolverata di formaggio o qualche erba fresca finemente tritata. Perché dare tutto per scontato? Preparare la minestrina utilizzando sempre lo stesso formato di pasta e il solito brodo potrebbe trasformarla in un piatto noiosissimo. Ecco tutte le paste pronte a farvi cambiare idea:

Stelline. Utilizzate questo formato se amate un risultato molto brodoso e se non desiderate arricchire con formaggio grattugiato o spalmabile. Offre cucchiaiate limpide ed è una scelta che piace anche ai bambini.

Filini. Se vi piace sentire un po’ di consistenza, questo formato è perfetto per la vostra ricetta. Abbondate nelle proporzioni, così da raggiungere un risultato più “denso” prestando la giusta attenzione a non scuocere la pasta.

Anellini. Questo grande è classico è perfetto per accompagnarsi a brodi vegetali e di pesce. Una macinata di pepe prima di servire e… non potrete più farne a meno.

Corallini. Questo formato di pasta è molto piccolo e si presta a utilizzi simili a quelli delle stelline. Fate attenzione a non scuocerli o si sfalderanno nel brodo.

Midolline o puntine. Questo formato è perfetto per brodi leggeri come quello di pollo e di verdure e si presta a essere arricchito con formaggio e formaggini. La consistenza che ricorda quella dei chicchi di riso “regge” infatti anche ingredienti più pesanti senza attaccarsi al fondo del piatto.

L’importanza del brodo

La minestrina è un piatto semplice, la cui buona riuscita ha molto a che vedere con gli ingredienti utilizzati. E ora che avete scelto la pasta adatta, è il momento di concentrarsi sulla base. Il brodo generalmente più apprezzato è il classico di carne (nella gallery qui sotto)

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Ma esistono molte varianti vegetali e a base di pesce di pesce che potrebbero dare un carattere nuovo alle nostre minestrine.
Per dare un twist in più alla ricetta, poi, possiamo puntare sulle spezie. Cannella, chiodi di garofano, pepe, curcuma, cumino, lemongrass e coriandolo sono solo alcuni degli ingredienti insoliti da provare.
Nella gallery qui sotto, 4 preparazioni imperdibili.

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Occhio alle proporzioni

Si fa presto a dire pastina e brodo. Ma… quanto? Trovare il giusto equilibrio è questione di esperienza, ma ci sono delle regole generali da cui partire. Come quella che suggerisce di cuocere 40 grammi di pastina per 250 grammi di brodo, aumentando la dose di liquido se si sceglie la pasta all’uovo.

Ricetta Tapas con chorizo e mozzarella

Ricetta Tapas con chorizo e mozzarella
  • 200 mg pane raffermo
  • 12 2 fette di chorizo o di salsiccia dura
  • 12 mozzarelline
  • un uovo
  • basilico
  • olio di arachide
  • sale

Per la ricetta delle tapas con chorizo e mozzarella, asciugate le mozzarelline tamponandole con carta da cucina. Tritate non molto finemente il pane raffermo ottenendo una panatura grossolana. Sbattete l’uovo e immergetevi via via le mozzarelline, poi passatele nel pane tritato:  ripetete questa operazione per 3 volte in modo da creare uno spesso strato di panatura che eviterà alla mozzarella di sciogliersi.

Sistemate sopra ogni mozzarellina una fetta di chorizo e una foglia di basilico, fissando ciascuna con uno stecchino di legno, come si fa per le tapas spagnole.

Scaldate abbondante olio di arachide in una casseruola larga e bassa,quindi friggetevi le tapas per 1’, tenendo lo stecchino fuori dall’olio per poterle estrarre con facilità. Sgocciolate le tapas su carta da cucina, salatele leggermente e servitele subito.

gli ingredienti naturali per stare meglio

gli ingredienti naturali per stare meglio

Rimedi contro il raffreddore: come alleviare i sintomi dovuti ai mali di stagione utilizzando al meglio gli ingredienti naturali

Con l’arrivo dell’autunno e dell’inverno sembra proprio che non ci sia scampo, il raffreddore stagionale torna con i suoi fastidiosi sintomi (naso chiuso, naso che cola, mal di gola, tosse, etc). Tuttavia è possibile sentirsi meglio con l’aiuto di rimedi naturali che possono accelerare la guarigione e alleviare i sintomi.

Questi consigli non devono assolutamente sostituirsi al parere del medico curante.

Raffreddore: l’importanza della prevenzione

Per prima cosa, lo sappiamo tutti, oggi più che mai: prevenire è meglio che curare. Quando iniziano i primi freddi è bene coprirsi adeguatamente prima di uscire, in particolare usando sciarpe per scongiurare brutti mal di gola. È importante soprattutto areare gli ambienti chiusi, evitare pesanti sbalzi di temperatura o un clima troppo secco.

Per evitare eventuali contagi da influenze virali, l’igiene personale gioca un ruolo fondamentale, attraverso un frequente lavaggio delle mani. Infine, è bene evitare i contatti con altre persone che mostrano sintomi influenzali.

Rimedi raffreddore: cosa mangiare e cosa no?

Un’adeguata alimentazione può esercitare effetti benefici sul sistema immunitario, favorendo il sollievo dai sintomi.

In presenza di raffreddore è ideale innanzitutto consumare pasti semplici e facilmente digeribili, evitando alcolici e caffeina, che possono intralciare il processo di guarigione. Via libera alle bevande calde, come brodo, minestre, tisane, latte caldo. Ovviamente, portate a tavola i tipi di frutta e verdura più ricchi di vitamina C: gli agrumi, come i limoni, le arance o i pompelmi, i frutti di bosco, i kiwi, i peperoni, i broccoli, i cavoli, i cavolfiori e gli spinaci.

Fra gli ingredienti imprescindibili abbiamo anche l’aglio, considerato un antibiotico naturale, la cipolla, dalle proprietà decongestionanti, il peperoncino, capace di agire in caso di naso chiuso, lo zenzero, utile contro le infiammazioni e la nausea.

Regola fondamentale: idratarsi il più possibile, bevendo molta acqua.

Rimedi Raffreddore: gli ingredienti naturali per stare meglio

Rimedi raffreddore: stare meglio naturalmente

Fra i rimedi per il raffreddore più efficaci ci sono i suffumigi, chiamati anche fumenti, che possono aiutare a liberare le prime vie respiratorie. Vi basterà far bollire l’acqua in una pentola, aggiungere oli essenziali e respirare l vapore rilasciato, coprendo la testa con un panno asciutto, in modo che non si dispera. L’olio essenziale all’eucalipto ha proprietà balsamiche, espettoranti e antinfiammatorie. La menta può aiutare a decongestionare grazie al suo potere balsamico. In alternativa, anche il bicarbonato è un buon disinfettante.

Oltre ai suffumigi, sono utili anche i gargarismi, per alleviare dolore e irritazione alla gola, e i lavaggi nasali con soluzioni saline, per favorire la respirazione.

Come abbiamo detto, le bevande calde sono un vero toccasana in caso di raffreddore. Le migliori tisane sono quelle a base di zenzero, limone, menta, timo, rosmarino. E per dolcificare gli infusi o il latte caldo non può assolutamente mancare il miele, un classico rimedio della nonna per calmare la tosse. In particolare, il miele di eucalipto è il migliore contro i malanni di stagione.

Melissa, echinacea, e rosa canina sono altre piante con proprietà benefiche utili, da assumere sotto forma di estratti, sciroppi o integratori.

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