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Buchteln – Ricetta di Misya

Buchteln

Mettete in una ciotola le farine, lo zucchero e il lievito e mescolate.
A parte, sbattete le uova con il latte.

Unite vaniglia, rum, buccia di limone e sale alla uova e mescolate, quindi incorporate a filo il composto di uova alle farine, mentre mescolate..

Sciogliete il burro a tocchetti in microonde (o a bagnomaria) e lasciatelo intiepidire.

Unite il burro all’impasto, continuando a lavorare finché non sarà completamente incorporato e l’impasto non risulterà omogeneo ed elastico.

Trasferite il panetto in una ciotola leggermente unta, coprite con pellicola per alimenti (non a contatto) e lasciate lievitare per circa 2 ore o fino al raddoppio in un posto caldo.

Riprendete l’impasto, sgonfiatolo con le mani sul piano di lavoro leggermente infarinato e dividetelo in 10 palline uguali (dovrebbero essere da circa 45-50 gr l’una).

Prendete una pallina per volta, schiacciatela, aggiungete un po’ di marmellata al centro (tra i 10 e i 15 gr, a seconda di quanto lo volete corposo) e richiudete l’impasto sulla farcitura ricreando la pallina.

Procedete nello stesso modo con tutte le palline e man mano che sono pronte disponetele nello stampo rivestito di carta forno.
Spennellate con burro fuso e lasciate lievitare per un’altra ora, sempre in un posto caldo.

Quando le palline saranno ben gonfie e lievitate cuocete per circa 35-40 minuti in forno statico preriscaldato a 170°C: se vi sembra che la superficie si stia scurendo troppo coprite lo stampo con un foglio di carta di alluminio.

I buchteln sono pronti, non vi resta che lasciarli raffreddare, decorarli con poco zucchero a velo e servirli.

Torta proteica golosa e facile: plumcake agli albumi e yogurt

Torta proteica golosa e facile: plumcake agli albumi e yogurt

La ricerca per la torta proteica ideale è terminata: questo plumcake agli albumi e yogurt soddisferà le vostre tentazioni golose. Una torta semplice nella preparazione a base di albumi, farina, zucchero (che potrete sostituire con l’eritritolo, apportando in tal caso un aumento di 20 g durante la preparazione, poiché questo dolcificante naturale conferisce il 70% della dolcezza rispetto al normale zucchero), farina, lievito e yogurt greco. Quest’ultimo ha valori nutrizionali ottimali per chi si allena e segue un regime dietetico controllato: ha un ottimo apporto di proteine, una discreta quantità di carboidrati e pochissimi grassi. Inoltre, è un’ottima fonte di calcio e fosforo e vitamine del complesso B.

Insomma, fare colazione o merenda con questo plumcake sarà un piacere per la gola, ma anche per la linea. Perché le cose semplici sono sempre le più apprezzate, soprattutto quando si è a dieta e quando si cerca di colmare quella voglia di dolce con qualcosa che abbia poche calorie ma sia proteico.

Plumcake agli albumi e yogurt: la ricetta della torta proteica

Difficoltà: facile
Tempo: 60 minuti

Ricetta Salmone marinato alla barbabietola con “maionese” di cavolfiore

Ricetta Salmone marinato alla barbabietola con “maionese” di cavolfiore

Il Salmone marinato alla barbabietola con “maionese” di cavolfiore è un antipasto fresco e leggero da portare in tavola nella stagione fredda. Realizzare questo piatto è semplice e veloce, ma dovrete considerare i tempi di riposo della marinatura, almeno 12 ore.

Una volta pulito, il filetto di salmone va spalmato con la barbabietola frullata, zucchero e sale e lasciato marinare mezza giornata in frigo. Una volta trascorso questo tempo, il pesce va scolato dalla marinatura e si può servire con la maionese di cavolfiore – ottenuta frullando l’ortaggio lessato con olio, sale e limone – e con della cicoria.

Scoprite anche queste ricette: Salmone marinato sui crostini, Salmone marinato con arance, indivia belga e litchi, Salmone marinato con vinaigrette allo zucchero, Salmone marinato all’aneto e cracker alla paprica, Insalata con salmone marinato, noci e maionese all’avocado.

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