Tag: sano

Educazione infantile: fare del mangiare sano un’abitudine

La Cucina Italiana

La FAO intende sostenere i Paesi non solo per garantire che i bambini a scuola consumino alimenti adeguati, nutrienti, diversi, sicuri e piacevoli per migliorare l’apprendimento, ma anche per promuovere pratiche alimentari durature, sane e più sostenibili che si estendano alle loro famiglie.

Il programma per l’alimentazione e la nutrizione nelle scuole si concentra su:

Il rpogramma si concentra su  coma promuovere un ambiente alimentare e un’alimentazione scolastica sani.

«Gli ambienti alimentari scolastici comprendono tutti gli spazi all’interno e intorno alle scuole in cui gli alimenti sono disponibili, acquistati e/o consumati (ad esempio mense scolastiche, negozi di alimentari, chioschi, mense, venditori di cibo, distributori automatici), nonché le informazioni, la promozione e i prezzi di tali alimenti. Gli ambienti alimentari determinano l’accessibilità, il prezzo, la desiderabilità e la convenienza di questi alimenti per la comunità scolastica».

Stimolare l’approvvigionamento inclusivo e le catene del valore per gli alimenti scolastici

Integrare un’efficace educazione alimentare nell’intero sistema scolastico.

Creare un ambiente politico, legale, finanziario e istituzionale favorevole

Lavorare con il PAM e l’UNICEF per migliorare l’alimentazione e la nutrizione nelle scuole di tutto il mondo

I partenariati sono fondamentali per raggiungere obiettivi condivisi e massimizzare l’impatto degli sforzi comuni: la FAO collabora costantemente e fortemente con altre organizzazioni e agenzie sorelle dell’ONU nell’attuazione dei propri programmi.

La FAO collabora con il PAM, con il sostegno del Ministero tedesco dell’Alimentazione e dell’Agricoltura, per assistere i Paesi nella definizione di criteri minimi per la qualità e la nutrizione dei pasti scolastici e degli altri alimenti disponibili nelle scuole.

La FAO e l’UNICEF stanno collaborando per sviluppare le capacità di diversi Paesi di progettare programmi di educazione alimentare che siano significativi, rilevanti per le complesse sfide dello sviluppo odierno e di grande impatto.

Partecipiamo

Quali azioni possiamo intraprendere per garantire un’alimentazione corretta agli alunni delle scuole? Scopriamo come possiamo fare la nostra parte.

Cosa possono fare i bambini

1. Creare una semplice proposta e raccogliere firme nella scuola per un’alimentazione più gustosa e nutriente.

2. Parlare di più del cibo e della sua storia a scuola e a casa.

3. Essere più critici nei confronti della pubblicità degli alimenti.

4. Essere interessati a coltivare il cibo e a coinvolgere gli altri.

Cosa possono fare gli insegnanti e il personale scolastico

1. Iscriversi a corsi di formazione sull’educazione alimentare.

2. Condividere con altri insegnanti attività di educazione alimentare efficaci.

3. Sostenere presso le autorità scolastiche locali la necessità di migliorare l’educazione alimentare nelle scuole.

4. Utilizzare il momento del pasto a scuola come opportunità di apprendimento.

Cosa possono fare le istituzioni

1. Formulare e sostenere politiche per migliorare gli ambienti alimentari scolastici.

2. Valutare cosa mangiano gli alunni per capire meglio quali sono i miglioramenti da apportare.

3. Analizzare il contenuto dei pasti scolastici e, se necessario, sviluppare nuovi criteri nutrizionali.

4. Valutare l’attuazione delle politiche scolastiche e nutrizionali.

Cucinare sano e leggero con gli elettrodomestici giusti

Cucinare sano e leggero con gli elettrodomestici giusti

Cucinare in modo sano e gustoso un menù completo in contemporanea dimezzando i tempi con il supporto di un assistente virtuale è possibile: conosciamo il piano a induzione e il forno a vapore linea MYTHOS FRANKE.

Immagina di poter cucinare piatti gustosi senza aggiungere grassi, non pulire il forno oppure avere un assistente personale ai fornelli dispensatore di preziosi consigli. Non sarebbe un sogno fantastico? Se poi si aggiunge anche il design contemporaneo e la qualità pluriennale di un brand consolidato, allora il gioco è fatto. Un quadro assolutamente possibile grazie alla linea MYTHOS creata da FRANKE, che ho avuto l’opportunità di vedere in azione nell’elegante showroom a Milano.

Spontaneo e professionale come sempre, Maurizio Rosazza Prin ha presentato il forno Full Steam e il piano a induzione, elettrodomestici a incasso di ultima generazione, in uno show cooking coinvolgente. Noto sui social come Chissenefood, lo chef medaglia d’argento alla seconda edizione di Masterchef Italia è riuscito con facilità a conquistare l’attenzione cucinando sul momento piatti come l’originale risotto al miso, le deliziose quiche con miso, asparagi e sambuco, la tenera trota salmonata e uno spettacolare arrosto di verdure. Andiamo nel dettaglio per conoscere meglio questi due grandi alleati della nostra cucina del futuro.

Piano a induzione Mythos

Quello che mi ha colpito del piano a induzione Mythos è stato il prezioso alleato di ogni aspirante chef: selezionando la funzione Cookassist, il piano assiste nella realizzazione di 63 ricette automatiche, guidando la cottura per carne, pesce, verdura, minestre e zuppe, dessert, uova, formaggio, pasta, riso e bevande. Dopo aver selezionato la pietanza che si intende cucinare, basta inserire le informazioni relative allo spessore, selezionare la zona di cottura e appoggiare il tegame: tutto il resto lo fa il piano. Per non porre limiti alla creatività – e per velocizzare i tempi – è possibile avviare fino a 4 cotture Cookassist contemporaneamente o combinarne l’utilizzo con le cotture tradizionali. La comunicazione avviene tramite il doppio display LCD con slider centrale, che guida nella realizzazione dei piatti fin dall’accensione, permettendo di selezionare facilmente con un semplice tocco la zona di cottura da utilizzare e la potenza da impostare da 1 a 18 (con indicazione della tipologia di cottura per la quale la potenza selezionata è consigliata). Grazie alla possibilità di programmare il tempo di cottura, il piano si spegne automaticamente a cottura terminata, avvertendo con un segnale acustico che il tempo è esaurito e il piatto pronto per essere portato a tavola. A prima vista, si aggiunge un design high-tech con effetto 3D: un’estetica dal gusto eccelso e dal look moderno, esaltata da una tecnologia profondamente intuitiva che assiste in tutti i passaggi nella realizzazione di molteplici ricette. Sono disponibili due modelli che presentano 8 zone di cottura, doppio display LCD touch control, 63 ricette automatiche, zonaFlex Pro e zona French Plaque: cucinare non è mai stato così semplice e intuitivo.

Mythos vanta anche l’innovativa zona Flex Pro, grazie alla quale è possibile utilizzare il piano come se fosse un’unica ampia zona di cottura sulla quale posizionare pentole di diverse forme e dimensioni. A questa opzione si aggiunge anche quella French Plaque, grazie a questa funzione il piano cottura viene diviso in quattro zone differenziate attivate insieme ad una potenza stabilita. In base ai piatti che si desidera preparare, si possono spostare le pentole da una zona all’altra, continuando la preparazione contemporaneamente ma adattando la temperatura in ogni singola zona. Disponibile in due dimensioni – 77 cm o 65 cm – il nuovo piano a induzione Mythos permette di limitare la potenza massima (a 2,5 kW, 4,0kW, 6,0kW o 7,4 kW) in modo da adattarla al proprio contatore ed evitare sovraccarichi.

Il commento di Maurizio Rosazza Prin: “Fra tecnologia che avanza e voglia di stare insieme e magari condividere del buon cibo, non può mancare il piano ad induzione Franke, alleato perfetto di ogni appassionato di cucina e di design, come me. Indispensabile per sperimentare e creare mille preparazioni, perché non pone limiti alla creatività e permette di velocizzare i tempi grazie alla funzione, altamente professionale, Cookassist.”

Piano Mythos FMY 808 I FP BK

Il forno Full Steam Mythos

Cucinare in modo sano e gustoso anche un menù di portate diverse in contemporanea e poi non dover nemmeno pensare a dover pulire il forno, ecco questo è un sogno che si realizza grazie alla gamma di forni Mythos. I nuovi modelli Full Steam FMY 99 HS XS e FMY 99 HS BK sono creati per gli amanti delle pietanze sane, leggere ma al contempo gustose, grazie alla cottura a vapore che permette di cucinare carne, pesce e verdure in modo delicato, preservando le qualità nutrizionali degli alimenti e mantenendo inalterato il loro sapore. Caricando l’acqua nel serbatoio e selezionando l’apposita funzione, saranno i sensori elettronici ad assicurare un risultato sempre perfetto, controllando i tempi di cottura e la quantità di vapore opportuni. È anche possibile scegliere – a seconda delle pietanze e del tipo di ricetta che si vuole servire in tavola – se optare per la cottura combinata, che avviene a temperature tra 140° e 220° utilizzando sia vapore che calore, o per la cottura PureSteam, che lavora invece a 95°.

La funzione Multicooking offre la possibilità di cucinare un menù completo infornando fino a quattro piatti contemporaneamente e quindi sfruttando tutti i livelli disponibili, grazie alla perfetta distribuzione del calore; la cottura assistita Cookassist, con tantissime ricette preimpostate a disposizione (da 9 a 60, a seconda dei modelli), permette invece di realizzare con facilità qualsiasi piatto, selezionando solo il tipo di pietanza e lasciando che il forno imposti automaticamente il programma e il tempo di cottura ottimali, con la garanzia di risultati perfetti. Sono a disposizione anche differenti funzioni speciali per la realizzazione di cotture particolari, tra cui quelle relative al mondo del Pane e della Pasticceria. Diverse sono invece le modalità di pulizia: sfruttando la potenza del vapore, i forni Full Steam, si autopuliscono in 35 minuti – a 90° – senza uso di detergenti chimici ma inserendo semplicemente 200 cc di acqua nel forno. Tutti gli altri modelli invece, vantano la pulizia tramite pirolisi: il forno arriva alla temperatura di 470°, bruciando e polverizzando ogni residuo di cibo presente nella cavità, in modo da poter essere facilmente rimosso.

Mythos FMY 99 HS XS

Il design eccellente e il look moderno ed elegante fanno da cornice alle alte prestazioni: tutti i modelli sono disponibili in elegante cristallo nero illuminato da profili in acciaio inox tanto sottili quanto precisi nell’esaltarne la parte superiore e quella inferiore. La maniglia presenta un design minimal e pratico. Dettagli che nei modelli Mythos Black Steel sono bruniti per un raffinato effetto di tono su tono. Lo stesso design sofisticato e la straordinaria efficienza vengono riproposte anche nei microonde Mythos e nella macchina del caffè, che possono essere coordinati in una perfetta combinazione in allineamento verticale o orizzontale (con l’inserimento del cassetto scaldavivande sotto al microonde).

Il commento di Maurizio Rosazza Prin: “Durante il lockdown si è fermato tutto, ma non la voglia di innovare e di riprendere le vecchie abitudini. Con l’evento Franke si inizia di nuovo ad incontrarsi. Entra così in scena il forno a vapore Franke: con un design esclusivo e prestazioni di altissimo livello, offre un’esperienza di cottura diversa e alternativa in grado di mantenere inalterato il sapore di ogni cibo e preservarne la qualità. E’ stata la scelta perfetta per la mia cucina, spazio più importate della mia Casina Impertinente, per la quale ho selezionato solo prodotti firmati Franke per avere il massimo ogni giorno.”

 

Farinata di ceci o schiacciata di ceci? Idee per uno snack sano

Farinata di ceci o schiacciata di ceci? Idee per uno snack sano

Avete comprato la farina di ceci e ora non sapete bene come utilizzarla? Dalla farinata di ceci alla schiacciata fino ai pancacke di ceci, ecco tre ricette facilissime e veloci che amerete

Con la farina di ceci si possono realizzare delle ricette sane e sfiziose. Vogliamo proporvi tre ricette a base di farina di ceci deliziose per un aperitivo o come alternativa proteica al pane. Una è la famosissima farinata di ceci, l’altra è la schiacciata. Non possono mancare i pancake, sempre in versione proteica.

Come fare la farinata di ceci

Ingredienti:
150 g di farina di ceci
400 ml di acqua
40 ml di olio extravergine
1/2 cucchiaino di sale
rosmarino

Preparazione:
Unite tutti gli ingredienti e lasciate riposare il composto per circa 3 ore mescolandolo di tanto in tanto ed eliminando la schiuma che si forma in superficie.
Versate il composto in uno stampo basso da forno abbastanza largo, come quello della pizza, e cuocete a 200° per circa 30 minuti.
La farinata resta bassa ed è pronta quando diventa dorata in superficie creando una crosticina.
Potete servirla con della burrata sopra e di pomodori secchi sott’olio oppure con affettati e formaggi, ma è ottima anche al naturale.

Come fare la schiacciata di ceci

Ingredienti:
50 g di farina di ceci
120 g di acqua circa
sale
semi di sesamo
olio extravergine di oliva

Preparazione:
Questa schiacciata è una specie di enorme cracker, senza farina, se non quella di ceci.
Più croccante della farinata, è un’ottima alternativa al pane e con pochi carboidrati e molte proteine essendo tutta a base di legumi.
Per prepararla basta mescolate acqua e farina e poi stendere il composto su una teglia ben oliata.
Spennellate la superficie con dell’olio, cospargete di semi e aggiungete un pizzico di sale, anche grosso.
Infornate a 220° per circa 20 minuti o finché la superficie sarà dorata.
Potete conservare la schiacciata di ceci in un sacchetto per il pane fino a 5 giorni e resterà croccante.

Come fare i pancakes di ceci

Sempre con la farina di ceci potete fare dei pancakes dolci o salati.
Mescolate 250 g di farina di ceci con 300 ml di acqua e un pizzico di lievito o bicarbonato e aggiungete un cucchiaio di zucchero per la versione dolce o poco sale per quella salata.
Una volta pronta la pastella cuoceteli in una padella antiaderente calda, un minuto per lato.

Proudly powered by WordPress