Rimanere a casa è necessario per evitare la diffusione del coronavirus Covid-19. Durante i giorni dell’isolamento sociale è importante però prendersi cura della pelle. Affrontiamo un periodo complicato che provoca incertezza, angoscia, tristezza, agitazione. Quando siamo sotto stress anche la pelle, in particolare quella del viso, ne risente. Durante l’arco della giornata assumiamo in modo prolungato espressioni corrucciate e tristi che a loro volta agevolano la comparsa delle rughe per esempio sulla fronte e intorno alla zona della bocca. Le tensioni emotive e i disagi interiori inoltre possono favorire rossori, irritazioni e altri disturbi come brufoli e acne tardiva. Anche gli stili di vita sbagliati come una dieta ipercalorica o le posizioni errate davanti al computer, al tablet e allo smartphone possono metterla a dura prova. Per questo motivo anche in questi giorni è importante non trascurarla. In che modo? Ecco una beauty routine su misura con consigli e suggerimenti ad hoc per questo periodo.

Brufoli, impurità e colorito spento: come combatterli

Le tensioni emotive e la possibilità di avere il frigo e la dispensa sempre a disposizione fanno aumentare il rischio di cedere più facilmente a comfort food e peccati di gola. L’alimentazione scorretta può avere delle conseguenze negative sulla bellezza della pelle. L’assunzione eccessiva di cibi ricchi di carboidrati raffinati e zuccheri come pizza, focaccia, pasta, pane, dolci, snack industriali per esempio influisce sullo stato di salute, compreso quello della pelle. «Favorisce l’invecchiamento e mette a rischio la luminosità e l’idratazione cutanea. Una dose extra di carboidrati favorisce inoltre la distruzione di elastina e collagene, due proteine presenti nel tessuto connettivo», dice Dvora Ancona, medico chirurgo estetico. La prima ne favorisce l’elasticità. Il collagene invece la protegge e la mantiene tonica e compatta. Ma c’è di più. Un’alimentazione ricca di carboidrati raffinati, aggiunge l’esperta, «favorisce gli stati infiammatori, che sono responsabili di molti disturbi della pelle come brufoli e acne». Cosa fare per evitarlo? Il consiglio è di prediligere a tavola una dieta equilibrata ricca di vegetali. «Verdura e frutta di stagione forniscono vitamine e antiossidanti che proteggono la pelle dall’infiammazione e dai radicali liberi. Anche gli alimenti che forniscono acidi grassi essenziali come il pesce azzurro (sardine, alici, sgombro, aringa), il salmone, l’olio extravergine d’oliva, i semi oleosi sono alleati della pelle», spiega ancora la dottoressa Dvora Ancona. Un errore da evitare? Non detergere il viso. «Anche se in questo periodo non ci trucchiamo oppure usiamo il make-up raramente, questo passaggio è fondamentale nella beauty routine quotidiana. Permette di rimuovere le impurità, responsabili di colorito spento, punti neri e brufoli. Al mattino, in particolare, consente di rimuovere il sebo prodotto dalla pelle durante la notte. Di sera invece permette di sbarazzarsi di tutte quelle sostanze che si depositano sulla pelle nel corso della giornata per via dello smog e degli agenti inquinanti. Per rimuovere efficacemente ogni impurità l’ideale è utilizzare prodotti delicati come l’acqua micellare», suggerisce l’esperta.

Come stare alla larga dal digital aging

In questo periodo passiamo molto tempo davanti agli schermi di PC, tablet e smartphone e anche la pelle ne risente. «Un’eccessiva esposizione alla luce blu dei dispositivi digitali favorisce lo stress ossidativo, che accelera l’invecchiamento cutaneo e la comparsa delle rughe e dei segni del tempo», spiega Dvora Ancona. Cosa fare per ridurre al minimo i rischi? «Occorre proteggere la pelle con trattamenti e creme ad hoc a base di sostanze antiossidanti. Tra questi spiccano la vitamina C e la vitamina E che la proteggono dalle aggressioni esterne e ne innalzano le difese. Inoltre, è importante tenere i dispositivi lontani dal viso e abbassare la luminosità dello schermo. Inoltre, può essere utile più volte al giorno fare un massaggio al viso per agevolare l’ossigenazione dei tessuti cutanei. Basta pizzicare leggermente la pelle a partire dagli zigomi».

Cosa fare per cancellare la stanchezza

Per via delle preoccupazioni del periodo, di notte spesso riposiamo poco e male e di conseguenza al mattino ci ritroviamo con il viso stanco e sciupato. Per rendere la pelle del viso più luminosa e bella si consiglia una maschera idratante fai da te da applicare un paio di volte a settimana. «Basta miscelare 1 cucchiaio di miele insieme a 1 cucchiaio di bicarbonato e applicare il composto sul viso facendo dei leggeri massaggi circolari. Dopo averlo lasciato in posa per 4 minuti, sciacquate il viso con acqua tiepida», suggerisce Dvora Ancona.

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