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5 scrub per una pelle perfetta

Scrubs da fare a casa: antiossidante, antimpurità, anticellulite, per pelli delicate, per tutte le necessità!

In questo periodo particolare la beauty routine può essere un modo per rilassarsi e passare il tempo facendo qualcosa per sé stessi. Perché è importante, prendersi cura di sé, anche con piccoli gesti.
Perché allora non preparare uno scrub e goderci la fantastica sensazione di una pelle liscia?

Alkemy – azienda conosciuta per i suoi prodotti di alta cosmetica naturale – ci ha suggerito alcune ricette con
ingredienti che tutti hanno a casa o che sono facilmente reperibili alla prima spesa. Intanto Alkemy ha nuovamente aperto lo shop online e sul sito sono presenti molti prodotti Alkemy ad un prezzo speciale, con sconti fino al 50% sul prezzo di listino e per ogni acquisto una mascherina lavabile e con filtro ricaricabile in omaggio.*

Ecco le loro ricette, per diverse esigenze:

LO SCRUB PER IL VISO ANTIBATTERICO E ANTIOSSIDANTE
Il bicarbonato è un ottimo alleato in caso di pelle impura grazie al suo potere antibatterico; lo
yogurt è ottimo come idratante, mentre il succo di limone ha effetto antiossidante. Unendoli si
ottiene uno scrub adatto sia alle pelli con impurità sia alle pelli mature!

Ecco gli ingredienti necessari:
– 2 cucchiai di bicarbonato di sodio
– 2 cucchiai di yogurt bianco
– latte q. b.
– succo di limone q. b.

In una ciotola mescolare il bicarbonato e lo yogurt; aggiungere qualche goccia di latte, se
necessaria, per ottenere un prodotto che sia facile da spalmare. Applicare lo scrub sulla pelle del
viso umida muovendo le dita in modo circolare, in un massaggio delicato ma accurato.

Lasciare agire qualche minuto e poi risciacquare con cura con acqua tiepida.

LO SCRUB PER IL VISO ADATTO A TUTTI
Fare uno scrub alla settimana è utile per rinnovare lo strato più superficiale della pelle.
Si può iniziare con il viso, con una “ricetta” adatta a tutti i tipi di pelle, inclusa quella maschile!

Ingredienti necessari:
– 1 cucchiaino di zucchero – meglio se di canna
– 3 cucchiai di olio d’oliva o di mandorle
– 2 cucchiai di miele

Mescolare bene il tutto in una ciotola e poi applicare lo scrub sulla pelle del viso umida muovendo
le dita in modo circolare, in un massaggio dolce ma accurato. Ovviamente, più i granelli di
zucchero sono piccoli, più delicato risulterà lo scrub.

Lasciare agire qualche minuto e poi risciacquare con cura con acqua tiepida.

LO SCRUB PER IL VISO PER LE PELLI DELICATE
Ormai è cosa nota: la pelle delicata necessita di attenzioni particolari. In questo caso l’alleato
perfetto è l’amido di riso, che può diventare un ottimo esfoliante per chi ha la pelle molto
sensibile grazie alle sue proprietà lenitive. E poi è molto economico, cosa che non guasta mai…

Ingredienti necessari:
– 2 cucchiai di amido di riso
– 2 cucchiai di olio d’argan (si trova in farmacia, in erboristeria e anche in molti supermercati)
– 1 cucchiaio di zucchero bianco, solitamente quello con i grani più fini

Mescolare bene il tutto in una ciotola: il risultato è un esfoliante delicato e dolcissimo. Applicare lo
scrub delicato sulla pelle del viso umida muovendo le dita in modo circolare, in un massaggio dolce
ma accurato.
Lasciare agire qualche minuto e poi risciacquare con cura con acqua tiepida.

LO SCRUB CORPO ANTICELLULITE
Per contrastare gli inestetismi della cellulite, l’ingrediente naturale più efficace è il caffè, utile per
sgonfiare e drenare grazie alle sue proprietà osmotiche. Alle moka-addicted in puro italian style
farà piacere sapere che con questa ricetta si possono sfruttare i fondi del caffè.

Ingredienti necessari:
– 6 cucchiai di caffè in polvere (o 6 fondi di caffè)
Attenzione: usando il caffè in polvere, lo scrub può essere conservato in luogo fresco e asciutto
fino a quando non sarà terminato; usando i fondi di caffè, va consumato entro un paio di giorni!
– 6 cucchiai di sale marino (o zucchero di canna, per chi ha la pelle delicata)
– 12 cucchiai di olio d’oliva (oppure 6 cucchiai di olio d’oliva e 6 di olio di mandorle, secondo
disponibilità)

Mescolare bene il tutto in un contenitore. Applicare lo scrub sotto la doccia, in modo che la pelle
sia umida, massaggiandolo con movimenti circolari dalle caviglie ai glutei per favorire il ritorno
venoso.

Lasciare che il caffè agisca per qualche minuto, poi risciacquare abbondantemente con acqua
tiepida.

LO SCRUB CORPO AL SALE
L’esfoliazione aiuta il rinnovo cellulare e stimola il microcircolo: per questo è importante farla
spesso, e non solo al viso!

Lo scrub al sale marino è il miglior esfoliante naturale: depura il derma in profondità e, abbinato
all’olio giusto, rigenera la pelle.

Ingredienti necessari:
– 1 cucchiaio di sale grosso (o di bicarbonato di sodio per chi preferisce un effetto esfoliante più
delicato)
– 2 cucchiai di olio vegetale: quello di oliva va benissimo, ma si può preferire quello di argan per un
effetto antiage, quello di avocado per un effetto super nutriente o quello di mandorle dolci per
favorire il drenaggio dei liquidi.

Le quantità sono ovviamente indicative, ma è importante rispettare le proporzioni: bisogna
considerare che l’olio deve aiutare a ottenere un prodotto che sia facile da spalmare. Mescolare
bene il tutto in una ciotola. Applicare lo scrub sotto la doccia, in modo che la pelle sia umida, e con
movimenti circolari passarlo dolcemente su tutto il corpo. Cominciando dai piedi e risalendo lungo
il corpo, per favorire il ritorno venoso.
Una volta finito, risciacquare abbondantemente con acqua tiepida.

*La promozione continuerà per tutto il mese di maggio e fino ad esaurimento scorte.

» Frittata wurstel e patate

Innanzitutto bollite la patata per circa 30 minuti (in modo che sia quasi completamente cotta), quindi pelatela e tagliatela a pezzetti.

Nel frattempo tagliate la scamorza a pezzettini e i wurstel a rondelle.

Sbattete leggermente le uova con il sale, quindi aggiungete patate, wurstel e formaggio e mescolate delicatamente.

Versate il composto nello stampo rivestito di carta forno e cuocete per 15-20 minuti a 200°C, in forno ventilato già caldo.

La frittata wurstel e patate è pronta, servitela calda o tiepida.

allenamenti e cucina in libertà!

Campionessa della Nazionale di calcio femminile e veterana della Fiorentina ci racconta il suo lockdown tra allenamenti e impasti per la pizza!

Sento il sorriso di Alia attraverso il cellulare. Sarà l’accento toscano, sarà la semplicità nelle sue risposte, ma solo ascoltarla al telefono mi ha messo di buon umore.
Era la stessa sensazione che avevo avuto guardando il suo profilo Instagram, migliaia di fan e di commenti e di tifosi veri che non aspettano altro che rivederla in campo.

La ringrazio subito, per aver partecipato alla nostra challenge #LaRicettaCheUnisce: “Ti è sempre piaciuto cucinare o è il lockdown ad averti ispirato?” chiedo.

La quarantena, come per tante persone, è stata un’occasione anche per Alia per riscoprire la cucina, che però è da tanto una passione: “Mi è sempre piaciuto cucinare e pensa che avevo fatto anche una cooking live prima che su Instagram le facessero tutti! Ancora qualcuno mi chiede quando ne farò un’altra, ma aspetto che smettano tutti gli altri a questo punto!”
Per noi ha preparato una carbonara e la pizza, che mi racconta essere un appuntamento fisso a casa “La pizza la faccio una volta a settimana. Poi provo tante ricette diverse, mi piace la cucina italiana, amo la pasta, i dolci. Non amo molto le spezie anche se ho scoperto da poco la curcuma, ci ho fatto l’impasto della pizza!
Prima ero abituata a mangiare con la squadra e a pranzo avevamo i pasti studiati e bilanciati mentre la sera, dopo gli allenamenti, non avevo molta voglia di cucinare.
Ora ho tanto tempo libero e la cucina riempie con allegria le mie giornate.”

Appunto, la squadra, come funziona ora?
“Mi manca moltissimo allenarmi con le mie compagne. Ogni giorno facciamo gli allenamenti tutti insieme in video e questo è bello perché allenarsi da soli non è così divertente. Lo devi fare e una volta che lo hai fatto sei soddisfatto e aiuta a scaricare le energie, ma farlo tutte insieme è un’altra cosa.”

Immagino che la disciplina sia importante, come fai a “importi” l’allenamento giornaliero?
“Oltre all’allenamento in video call, mi alleno con l’aiuto di un’app, quella di Nike, che ha tantissimi workout diversi, con varie intensità e questo mi aiuta a non annoiarmi. Ma non potrei non allenarmi, intanto perché non vedo l’ora di poter tornare a giocare e devo essere in forma per quando ricominceremo, ma anche perché è il modo migliore per sfogare le energie e per dare un senso a queste giornate.”

Tanti nostri lettori ci chiedono come fare a rimanere in forma anche in questo periodo e Alia non ci da’ false speranze “L’allenamento è più una questione mentale. A un certo punto ti devi dire di farlo e basta, non ci sono scuse. Soprattutto se poi vuoi abbondare con un piatto di pasta, l’unico segreto è fare un allenamento più intenso. Così poi sei tranquilla e puoi divertirti in cucina e mangiare quello che vuoi!”

Mi sembra quasi fattibile, scarico e l’app anche io e intanto le chiedo cosa le manca di più in questo periodo: “La squadra sicuramente, ma tantissimo mi manca la partita. Scendere in campo, correre. Quell’adrenalina che solo la partita di può dare”.